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Depression
ist eine unspezifische Bezeichnung für eine Störung des Gefühls- und Gemütslebens.
Sie hat viele Erscheinungsformen wie Niedergeschlagenheit, Antriebsschwäche, Müdigkeit,
Kopfschmerzen, Appetitstörung, bis zur Teilnahmslosigkeit.
Ursachen
In
der Medizin werden 3 Grundformen der Depression unterschieden:
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Körperlich
bedingte Depression
Durch Krankheiten (Schlaganfall, Herzkrankheiten), chronische Schmerzen, Störungen
in der Hormonproduktion, Infektionen oder Medikamente.
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Endogene
Depression
„Von
innen heraus“ – oft als Veranlagung, kommt sie starken seelischen
Belastungen zum Ausbruch. Der Patient ist unfähig, jegliche (neg. oder
pos.) Gefühle zu empfinden, fühlt sich leer, bedrückt, apathisch,
teilnahmslos.
-
Psychogene
Depression
Sie
ist umweltbedingt, eine Fehlreaktion durch Erlebnisse die ein Mensch nicht
verkraftet hat bzw. nicht verarbeiten kann (Tod des Partners, Verlust von
Macht und Ansehen). Dies geschieht meist im Alter, wobei nicht das Alter zur
Depression führt, sondern die mangelnde Fähigkeit mit veränderten Umständen
umzugehen.
Leichte
Depressionen sind durchaus „normal“. Dauern sie jedoch an muß etwas
unternommen werden....
Ursachen
können sein:
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Schwere
Kindheit: viele
Belastungen, wenig Erfolgserlebnisse
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Versteckte
Aggression: Nicht
ausgelebte Aggression richtet sich gegen sich selbst. Das führt zu auch zu
körperlichen Schmerzen. Selbstmordgedanken sind dabei nicht selten. Hier
sollte man auf jedem Fall ergründen, wem die Mordgedanken tatsächlich
gelten.
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Ablehnung
von Verantwortung:
Der Depressive erkennt seine Unwilligkeit und Unfähigkeit aktiv zu
werden, geht aber dennoch nicht zur Tat über. Das Ablehnen von
Verantwortung kann durchaus auch ein Zeichen für einen Übergang in eine
neue Lebensphase sein!
In
der Depression kreist alles um die eigene Wertlosigkeit und Unzulänglichkeit.
Ein wichtiges Zeichen, dass die Seele nicht genügend Fortschritte macht. Alle
Charaktereigenschaften in ihrer negativen Ausprägung bedingen Energieabzug und
können zur Depression führen:
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Unausgefüllt
sein auf irgendeinem Gebiet wie Beruf, Partnerschaft, Hobby...
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Unehrlichkeit
zu sich selbst
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Mutlosigkeit
(Wut die man glaubt nicht spüren zu dürfen)
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Negative Gefühle
wie Schuldgefühle, Hoffnungslosigkeit
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Keine
positive Lebenseinstellung, wie sich ständig unbegründete Sorgen machen
Behandlung
Der
einzige Weg aus einer Depression ist das eigene „Ich“ zu leben. Man muß
seinen Wert erkennen und den Mut haben, zu sein wer man ist. Man muß aufhören,
gegen die Depression zu kämpfen, sondern sich im Gegenteil hineinfallen zu
lassen. Hinein in den Dreck, in die Tiefe, absinken zulassen, sehen was
herauskommt, die Depression verursacht!
Fragen
die man sich dabei stellen kann:
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Habe
ich wirklich die Fähigkeit verloren, Gefühle zu empfinden
-
Gibt
es noch etwas für das ich mich wirklich interessiere
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Haben
meine Fähigkeit zur Konzentration, meine Entschlußkraft oder meine
sexuelle Lust nachgelassen
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Habe
ich ein negatives Selbstbild oder gestörtes Selbstwertgefühl
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Denke
ich manchmal an Selbstmord
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Habe
ich Schlafstörungen
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Werden
mehrere Fragen mit „Ja“ beantwortet, liegt eine Depression nahe
Wie
sollte man richtig auf einen Depressiven reagieren:
Nicht
sinnvoll
-
Fröhliche
Gesellschaft, Urlaub oder Kur
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„Es ist ja
eh nicht so schlimm, das geht vorüber“. Keine Verniedlichungen,
herabspielen der Problematik
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Den
Depressiven auffordern sich zusammen zu reisen und sich nicht hängen zu
lassen
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Selbstmordabsichten
nicht ernst nehmen
Sinnvolle
Ansätze wären
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Hilfe zu
stellen, seine Lebensgeschichte zu erforschen und die Ursache(n) gemeinsam
herausfinden
-
Zeigen, dass
man ihn liebt und achtet und für ihn da ist (Je nach emotionaler Nähe natürlich!)
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Auf
Stimmungsschwankungen vorbereitet sein, geduldig, behutsam helfen sein Bewusstsein
zu klären.
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Konzentration
auf alles was man tut, also bewusstes durchführen von Tätigkeiten wie Zähne
putzen, lesen, schreiben von Abhandlungen
Weiters
wären die Verbesserung der Gehirnfunktion und des Nervensystems durch gesunde
Ernährung, Vitamin B-Komplex und ausreichend Schlaf empfehlenswert.
Wir
sind unser eigenes Schicksal. Wir können den Tag konzentriert und bequem oder
mit Sorgen und Schuldgefühlen verbringen!
„Ich
erhebe mich über die Ängste und Begrenzungen anderer Leute. Ich erschaffe mein
Leben selbst!“
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